从生理学角度讲,老年人身体内部各个系统、器官都已发生了一系列的变化,外表和内部的老化征已非常明显,各系统生理功能减弱,有的人身患疾病甚至一身多病。
因此,无论是健康老人还是患病老人,最好定期到医院进行身体检查,一来可对自己的健康状况有所了解,二来由医生根据你的健康状况、心血管系统功能状态,结合性别、年龄等有关情况。规定出适当的运动项目、运动强度、运动时间、运动频度及注意事项。
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